4月30日下午4點，南通明諾電動科技股份有限公司組織全體銷售部成員參加“心理防疫與心理應(yīng)激管理”的心理健康輔導(dǎo)活動。公司特邀國家二級心理咨詢師、海安市心理協(xié)會講師丁忠花老師對我司員工進行疫情期間的心理輔導(dǎo)。
丁忠花老師首先表達了對疫情期間奮戰(zhàn)在疫情一線的醫(yī)護人員的感謝，號召大家相信黨中央的領(lǐng)導(dǎo)，相信團結(jié)一致的凝聚力，更要相信自己。丁忠花老師就自己在疫情期間看到、聽到、感受到的一些心理活動及行為方式，從心理學(xué)的角度，談了自己的一些認識和感受，從心理學(xué)的角度幫大家在疫情期間進行心理調(diào)適。
丁忠花老師主要講解了以下幾個方面的內(nèi)容：面對疫情的心理生理癥狀；應(yīng)對消極情緒的正面意義；心理應(yīng)激的主要措施。丁忠花老師特意提醒大家：每個人都會有消極情緒，大家要學(xué)會看到情緒背后傳遞的信息，平時要做到規(guī)律運動，因為運動可以消除壓力激素，讓大腦產(chǎn)生內(nèi)啡肽，這有助于我們解除肌肉疲勞、恢復(fù)平衡狀態(tài)。
在最后的互動環(huán)節(jié)，丁忠花老師帶領(lǐng)大家做“顫抖功”、練習(xí)“冥想”，這些對我們的心理都會有一個暫時性的緩解作用，能增加我們心理的韌性和能量，對疫情下大家的心理壓力有極大的改善。
最后，明諾小編在此呼吁大家：由于新冠疫情可能導(dǎo)致公眾焦慮、緊張等心理應(yīng)激。為減輕疫情對大眾心理的干擾和可能造成的心理傷害，促進社會穩(wěn)定，更需注意心理健康防護。
